Masky na spaní: Komfort a relaxace na cestách

Naše masky na spaní mají univerzální velikost obličejové části a jejich pásky, které přidržují masku na svém místě, jsou mírně pružné a snadno nastavitelné. Jednoduše si tak upravíte škrabošku tak, aby perfektně seděla. Navíc máme na výběr z mnoha barevných variant pro muže i ženy, takže si vybere skutečně každý.

Díky chladicí vložce masky přinášejí nejen kompletní ochranu před světlem, ale také skvělý osvěžující pocit. Vyjměte vložku, dejte ji na hodinu do mrazáku a pak ji vložte zpět do masky. Ta po nasazení jemně chladí oční okolí, což pomáhá snížit otoky a zmírňuje unavený vzhled po dlouhém dni nebo po nočním letu. Tento typ masky ocení zejména ti, kteří mají citlivé oční okolí nebo trpí na časté bolesti hlavy.

Ovšem gelová výplň nemusí jen chladit. Zkuste gelovou kapsu vložit na pár minut do misky s příjemně vlažnou vodou. Maska nyní bude hřát a uvolní stresem napjaté obličejové svaly. Výsledkem je svěží a odpočatý vzhled.

Znáte to – po dlouhém dni plném cestování jste konečně dorazili do hotelového pokoje. Dali jste si sprchu, už jste v posteli a snažíte se usnout, ale zvenčí dopadá do Vašeho pokoje záplava nemožně žlutého světla z pouliční lampy. Stačí si ale nasadit masku a je po problému, Vaše oči odteď vidí jenom tmu. Chcete se dočíst něco víc o spaní mimo domov? Napsali jsme o tomto tématu skvělý blog.

Pro ty muže, kteří preferují jednoduchost a eleganci, je pánská jednobarevná černá maska ideální volbou. Nejen, že blokuje světlo a umožňuje Vám užít si kvalitní spánek, ale její minimalistický design zajišťuje, že vypadá stylově. Díky chladicí vložce poskytuje nejen pocit temnoty, ale i příjemné osvěžení, které oceníte například po dni stráveném v klimatizovaných prostorech kanceláře nebo po dlouhém řízení auta.

Co si budeme povídat, všichni známe situace, kdy si potřebujete zdřímnout přes den a prostě ne a ne zabrat. Třeba pracujete na směny, chystáte se na večírek nebo máte pozdě v noci romantické rande při sledování padajících hvězd a spánek je zárukou Vaší svěžesti. Když nemůžete usnout přes den, maska je snadným řešením, ne však jediným. Tělo není v tuto chvíli připravené na spánek a může to být pro něj šok, proto jej pozvolna připravujte na usnutí.

Co dělat pro rychlejší usnutí přes den?

• Po částech zatahujte závěsy či žaluzie,
• vyvětrejte a pokud můžete, snižte teplotu v místnosti,
• vytvořte přítmí, ale ne úplnou tmu, zkuste si chvilku číst knihu nebo časopis,
• mobil nastavte na tichý režim a okamžitě jej odložte,
• snažte se minimalizovat ruchy v okolí – vypněte myčku, pračku či sušičku, při jejich ruchu skutečně neusnete. Pokud to bude potřeba, použijte špunty do uší,
• plně zatáhněte žaluzie či zatemňovací závěsy, nasaďte si masku na spaní, zavřete oči a odpočívejte. Nyní se spánek dostaví sám.

Spánek přes den má bohužel řadu negativ, ale s dobrou spánkovou hygienou se po něm můžete cítit poměrně dobře odpočatí. O tomto tématu jsme psali v našem dalším blogu Spánková hygiena a její vliv na zdraví.

Maska na spaní není jedinou pomůckou, která Vám pomůže usnout. Zkuste také relaxační techniky, malé rituály, které Vás plně připraví na hluboký a posilňující spánek.