Kolik jste ochotní investovat do kvalitního spánku?

Význam spánku je nezpochybnitelný. Je to nezbytný proces regenerace organismu, revitalizace, při kterém si tělo i mozek odpočinou. Jeho pozitivní vliv na zdraví je nesporný stejně jako na psychický stav, fyzickou výkonnost nebo estetický vzhled (ano, kvalita spánku se může odrazit i na Vašem vzhledu). I přes jeho známé účinky je jeho kvalita mnohými stále podceňována. Přestože kvalitnímu spánku v teoretické rovině přikládáme význam, v té praktické si nezřídka vytváříme spánkový dluh.

Existuje několik faktorů, které zaručují zdravý a klidný spánek. Jedním z nejzákladnějších je biorytmus bdění a spánku, tzv. cirkadiánní rytmus. Svou roli však hraje i vhodný výběr lůžka, roštu, matrace, polštáře, přikrývky a ložního povlečení. Investice do kvalitních produktů se v tomto případě vyplatí. Vždyť spánkem strávíme téměř polovinu života.

Slova pravidelně a dlouhodobě jsou klíčová. Spánková deprivace (nedostatek, ochuzení), ke které vzhledem k výše uvedenému může dojít, totiž s sebou přináší nežádoucí fyziologické změny. Narušení motivace, poruchy kognitivních funkcí, socializace nebo emoční labilita jsou jen zlomkem z nich. Výjimkou nejsou ani dysfunkce organismu vedoucí k různým zdravotním potížím.

Ten je samozřejmě ideálním řešením. Avšak ani v případě, že máte pestrou stravu, příkladný denní režim a minimální stres, není zaručeno, že se ráno probudíte svěží a plní energie. Proč? Protože je důležité zaměřit se také na to v jakém prostředí spíte a do jakých materiálů se ukládáte. I to má svůj význam pro dosažení maximální relaxace při spánku.

Chránič matrace, prostěradlo, přikrývka a povlečení mají velký vliv na to, jak spíte, a tedy i na to, jak se cítíte po probuzení. Pokud jsou kvalitní, bude i váš spánek kvalitní. V tomto ohledu je často rozhodujícím faktorem cena.

Ačkoli to není pravidlem, obvykle platí, že vyšší cena je zárukou kvality. Dobrým ukazatelem při výběru textilních lůžkovin je především výrobce, jeho pověst a recenze uživatelů – na jejichž základě poznáte, zda můžete očekávat, že budete s výrobky plně spokojeni.

• Pokud trvá desítky minut, než se pod peřinou zahřejete.
• Pokud se výplň přikrývky či polštáře přesouvá z jednoho konce na druhý.
• Pokud povlečení párkrát vyperete a barvy vyblednou, látka je tenčí a na povrchu jsou žmolky.
• Pokud po několika použitích vykazuje vaše prostěradlo známky prořídnutí v místech ležení.

Nemusíte mít tak jednoznačnou zkušenost, abyste pocítili nepohodlí na lůžku. Věřte však, že investici do kvality poznáte okamžitě.

Kvalitní textilie, nezávadná materiálová výplň, precizní šití, dobrá prodyšnost a optimální hřejivost nebo barevná stálost nejsou vždy samozřejmostí. Udělejte z nich hlavní argumenty svého nákupu. Výjimečnost kvalitních lůžkovin však spočívá v tom, že je můžete využívat naplno a budou Vám sloužit léta.